Nutrizione, attività fisica e benessere emozionale

24/10/2022
8 Ore
Benessere e Soft Skill

Nutrizione, attività fisica e benessere emozionale

Prezzo per aziende: 464,00 Per i soci Confindustria
sono previste tariffe agevolate
Acquista

Per maggiori informazioni

Contattare Sonia Aglietti al seguente numero 0583-444254 o inviando una email al seguente indirizzo: s.aglietti@formetica.it
Nutrizione, attività fisica e benessere emozionale
Il seminario è finalizzato a qualificare la relazione circolare esistente tra alimentazione, benessere fisico e benessere psichico ovvero tra l’assunzione di cibo, una regolare e moderata pratica di movimento e le ricadute a breve e a lungo termine sugli stati emozionali e sulla lucidità intellettiva della persona.
In questi ultimi anni, infatti, la ricerca scientifica ha acclarato che il modello di stile di vita adottato dall’individuo, si pone come fondamentale leva di regolazione del complessivo stato di benessere fisico, mentale ed emozionale.

Programma

• Relazione cibo e cervello: evidenze scientifiche.
• Meccanismi che sottendono i nostri “sali-scendi”umorali
• Stress e risposta adattativa del nostro organismo: attacco-fuga ovvero attivazione asse ipotalamo-ipofisi-surrene
• Come l’alimentazione può aiutare nella regolazione dell’asse dello stress
• Stress e voglia di dolci: l’imbroglio dalle gambe corte
• Gli alimenti e i nutrienti che regolano la produzione dei neurostrasmettitori funzionali al nostro benessere mentale
• Proposta di un modello alimentare bilanciato, funzionale e sostenibile
• Sedentarietà e relazione con lo stato di salute
• I benefici dell’attività fisica a livello di organi, apparati ed emozioni
• Come superare gradatamente l’inerzia al movimento
• Indicazioni pratiche per poter implementare una vita attiva
• La consapevolezza di Sè come prima fondamentale competenza personale
• La conoscenza dei propri stati interiori, delle proprie emozioni e dei loro effetti
• Il presente, le attività automatiche, le scelte consapevoli
• Praticare l’autoconsapevolezza.

22-BEN-001-02 | ed 1/2022 Nutrizione, attività fisica e benessere emozionale 1/2022

Data inizio: 24/10/2022 | Data fine: 25/10/2022


Data Ora inizio Ora fine Luogo
24/10/2022 13:30 17:30 FORMETICA ON LINE
25/10/2022 13:30 17:30 FORMETICA ON LINE


Per maggiori informazioni

Contattare Sonia Aglietti al seguente numero 0583-444254 o inviando una email al seguente indirizzo: s.aglietti@formetica.it


Potrebbe interessarti anche...

P. IVA 01886580461 - C.F. 92029170468 - numero rea: 177687 capitale sociale: € 153.000,00 - Pec formetica@legalmail.it
Termini e Condizioni - Privacy - Cookie Policy - Rivedi le tue scelte sui cookie - Credits: Edge - Siti Web Lucca
Preferenze cookie
0
Hai bisogno di aiuto?