Stress e resilienza: affronta la tensione emotiva e raggiungi i tuoi obiettivi

16/03/2023
3 Ore
Abilità personali

Stress e resilienza: affronta la tensione emotiva e raggiungi i tuoi obiettivi

Prezzo per privati (IVA inclusa): € 100,00
1

Per maggiori informazioni

Contattare Laura Sinofri al seguente numero 0583-444283 o inviando una email al seguente indirizzo: l.sinofri@formetica.it
Stress e resilienza: affronta la tensione emotiva e raggiungi i tuoi obiettivi

Saper riconoscere e gestire i potenziali elementi di stress, sviluppando strategie personalizzate per minimizzarne gli effetti negativi e affrontare positivamente le situazioni di tensione, le emozioni negative e crearsi la condizione ideale per affrontare le difficoltà.


Programma

Contenuti del corso:



- Lo stress

- Cosa è lo stress

- Cosa cambia quando siamo sotto stress

- Lo stress positivo e lo stress negativo

- Esaurimento o burnout



- La resilienza

- Concetto di resilienza

- Fattori individuali e risorse esterne

- Adattamento positivo in situazioni difficili



- Strategie di coping

- La respirazione

- La gestione delle emozioni negative

- Crearsi la condizione ideale per affrontare le difficoltà



- Esercitazioni pratiche

- Il rilassamento

- Lo stress nei cartoni animati


Tutti coloro che vogliono imparare a gestire l'ansia e lo stress


| Stress e resilienza: affronta la tensione emotiva e raggiungi i tuoi obiettivi

Data inizio: 16/03/2023 | Data fine: 16/03/2023


Data Ora inizio Ora fine Luogo
16/03/2023 16:00 19:00 FORMETICA
Piazza Bernardini, 41 55100 Lucca Lucca


Per maggiori informazioni

Contattare Laura Sinofri al seguente numero 0583-444283 o inviando una email al seguente indirizzo: l.sinofri@formetica.it


Potrebbe interessarti anche...

P. IVA 01886580461 - C.F. 92029170468 - numero rea: 177687 capitale sociale: € 153.000,00 - Pec formetica@legalmail.it
Termini e Condizioni - Privacy - Cookie Policy - Rivedi le tue scelte sui cookie - Credits: Edge - Siti Web Lucca
Preferenze cookie
0
Hai bisogno di aiuto?